Sonja recibió su A.B., summa cum laude, de la Universidad de Harvard y su Ph.D. en Psicología Social / Personalidad de la Universidad de Stanford. Lyubomirsky actualmente imparte cursos de psicología social y ciencias del bienestar. Su enseñanza y tutoría de estudiantes ha sido reconocida con dos premios de la Facultad del Año y un premio de Mentor de la Facultad del Año.
La investigación de Lyubomirsky, sobre cómo y por qué la felicidad puede cambiar con el tiempo, ha sido honrada con el estatus de miembro de tres sociedades científicas diferentes, el premio Diener por contribuciones sobresalientes a mitad de carrera en psicología de la personalidad, la medalla de oro Christopher J. Peterson, el profesor de investigación distinguido de UC Riverside Premio, un Premio de Psicología Positiva Templeton y una variedad de subvenciones, incluidas las de la Fundación John Templeton, Character Lab y NIH. El libro más vendido de Lyubomirsky en 2008, The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want (Penguin Press) y su segundo libro, The Myths of Happiness: What should make you happy, but does not, what shouldn't Make You Happy, But Does, se han publicado en 36 países.
En su trabajo, Lyubomirsky se ha centrado en desarrollar una ciencia de la felicidad humana. Con este fin, su investigación aborda tres preguntas críticas:
1) ¿Qué hace feliz a la gente?
2) ¿Es la felicidad algo bueno?
3) ¿Cómo podemos hacer que la gente sea aún más feliz?
Por ejemplo, actualmente está explorando el potencial de las actividades que mantienen la felicidad, por ejemplo, expresar gratitud, hacer actos de bondad, fomentar microconexiones, actuar de manera más extrovertida, hacer más feliz a otra persona, afirmar valores significativos, visualizar un futuro positivo y saborear experiencias positivas: para aumentar de forma duradera el nivel de felicidad de una persona. Ha realizado investigaciones sobre la felicidad durante 30 años y ha publicado numerosas publicaciones en el área.
